Oreilles

Pour éviter les maux d’oreilles, que faire ?

Vous avez des maux d’oreilles, que faire pour les éviter ? L’oreille est composée de 3 parties communicantes, l’interne, la moyenne et l’externe. Il est essentiel de comprendre leur fonctionnement et leur composition afin de soigner les maux y étant associés. En effet, le respect de l’équilibre auriculaire est essentiel afin d’en prendre soin.

L’oreille interne est composée de la cochlée, du nerf auditif et du vestibule. Elle est à l’origine de l’ouïe et de l’équilibre postural.

La partie moyenne est, quant à elle, composée du tympan, des osselets et de la trompe d’Eustache. Le tympan est une membrane ayant pour rôle l’accueil des vibrations causées par les différents bruits et sons entendus.

La partie externe est composée du pavillon, la partie visible de l’oreille et du conduit auditif externe. Ce dernier est un canal reliant le pavillon au tympan, ayant pour rôle d’accompagner le son jusqu’à cette membrane transparente, à l’origine de la perception des sons.

Réalisant le lien entre les manifestations externes et le tympan, il est essentiel d’en prendre soin afin d’éviter de possibles douleurs auriculaires.

Mais alors, comment prendre soin de ses oreilles sans les léser ? Le cérumen est la cire naturelle située dans ce conduit, ayant pour rôle de le protéger.

Une mauvaise hygiène quotidienne, visant à éliminer en totalité et de manière brutale cette barrière protectrice, peut engendrer des inflammations ou l’infiltration de corps étrangers, étant à l’origine de maux. Cette protection naturelle est à maintenir.

Une certaine protection auriculaire adaptée à votre quotidien comme des Boules Quies ou des casques anti-bruit peuvent également être apposés ponctuellement ou au quotidien, sur ou dans vos oreilles, afin d’éviter que les expositions sonores ne lèsent vos tympans. Une exposition raisonnée aux intensités sonores supérieures à 85 décibels ainsi qu’une écoute raisonnée de votre musique sont également des actions à mettre en place afin de prendre soin de vos oreilles.

Une bonne santé et le maintien d’un bien-être général passent par une attention particulière allouée à vos oreilles. En effet, mal soignées ou mal protégées, des pathologies auriculaires bénignes pourront être développées, étant parfois handicapantes.

L’importance de se soigner les oreilles

L’action de se soigner les oreilles a une réelle importance, pour votre santé auriculaire, mais également générale. En effet, les cellules de l’oreille, dites « ciliées », ne se régénèrent pas. Cela signifie qu’une fois détruites, elles sont dans l’incapacité de se reconstruire. Il est alors nécessaire d’en prendre soin.

Une douleur auriculaire, même bénigne, négligée ou mal soignée, peut avoir de lourdes conséquences sur la santé de vos oreilles et sur votre quotidien. Elles peuvent provenir d’un bouchon de cérumen, d’une inflammation, d’acouphènes ou encore de l’écoute inadaptée de certains sons.

Le cérumen peut parfois s’accumuler dans le conduit auditif externe, du fait d’une hygiène inadaptée des oreilles. Si ces bouchons ne sont pas éliminés, ils peuvent provoquer des sensations de perte auditive ou des inflammations gênantes au quotidien. Nous vous expliquons dans la troisième partie de cet article comment soigner un bouchon dans l’oreille de façon naturelle.

Ces inflammations, appelées « otites », traitées trop tardivement, peuvent devenir chroniques ou purulentes. À la suite de ces infections, des complications peuvent survenir comme des mastoïdites, des infections osseuses de l’oreille moyenne ou des abcès cérébraux. En cas de symptômes, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé.

Les acouphènes, quant à eux, font allusion au fait d’entendre des bruits, souvent stridents, en l’absence de toute source sonore l’explique. Ils peuvent se matérialiser sous forme de sifflements aigus ou de bourdonnements par exemple. D’aucune gravité, ils peuvent néanmoins engendrer d’autres problèmes de santé.

Le système nerveux est le premier touché par ces perceptions sonores sans source identifiée. En effet, le stress provoqué a des impacts négatifs sur le sommeil, l’attention, la concentration ainsi que sur le moral général de la personne en souffrant. Des insomnies, des difficultés d’attention ainsi qu’une certaine irritabilité peuvent alors apparaître. La dépression est également l’une des conséquences indirectes des acouphènes, étant pourtant bénins à l’origine. Le système cardiovasculaire est également impacté par ces maux auriculaires, provoquant une augmentation du rythme cardiaque, du cholestérol, de la tension artérielle et ainsi, du risque d’infarctus. Une baisse du système immunitaire est également observée chez les personnes en souffrant.

Une augmentation de la transpiration est aussi l’une des conséquences des acouphènes, entraînant avec les éléments cités précédemment, une certaine agressivité et des difficultés sociales.

Causées par l’écoute de sons, musicaux ou professionnels, aux intensités trop élevées, ces pathologies dites bénignes peuvent avoir des conséquences quotidiennes désagréables. Afin de les éviter, il est alors important de prendre soin de ses oreilles.

Néanmoins, lorsqu’une douleur est installée, il est important de savoir comment soigner le mal d’oreille, afin de la rendre supportable et ainsi, éviter d’éventuelles conséquences négatives, notamment sociales.

Si vous devez prendre l’avion alors que vous souffrez d’une oreille (ou des deux), consultez votre médecin. En effet, la variation de pression dans la cabine de l’avion n’est pas comprimée pas le manque de souplesse du tympan, ce qui engendre de violents maux d’oreille, en particulier lorsque l’avion aborde la diminution de son altitude. Afin d’éviter cette douleur extrême, le mieux est de consulter sans attendre, avant votre départ.

Comment soigner un mal d’oreille de manière naturelle ?

Savoir comment soigner un mal d’oreille naturellement vous aidera à contrôler la douleur et ainsi, à éviter de possibles conséquences négatives sur votre quotidien.

Votre ORL a posé le diagnostic d’une inflammation bénigne ? On vous donne des astuces pour soigner le mal d’oreille facilement, naturellement et au quotidien.

Quotidiennement, vous pouvez soulager vos acouphènes et les troubles y étant associés de manière rapide et facile. En effet, le stress et les insomnies notamment, proviennent d’une certaine focalisation sur les bourdonnements et autres sifflements entendus. Si vous vous demandez comment soigner un mal d’oreille sans médicament, il est possible de mettre en place certaines actions afin d’y remédier. En cas d’acouphènes par exemple, il est recommandé d’écouter de la musique afin de vous concentrer sur un autre son. Néanmoins, un volume inférieur à 2/3 de la barre de son de votre smartphone est conseillé, représentant un maximum de 85 décibels.

Les difficultés d’endormissement, l’irritabilité et les difficultés sociales peuvent être amoindries par la pratique de sophrologie, d’hypnose ou encore d’une thérapie sonore. Ces traitements alternatifs constituent des remèdes contre les maux d’oreille qui contribueront à diminuer le stress, particulièrement présent au moment du coucher. En effet, le silence ambiant de ce moment de la journée a tendance à mettre en évidence ces bruits inhabituels, causés par les acouphènes.

Toutes ces actions vous permettront de soigner le mal d’oreille naturellement et peuvent facilement être mises en place durant votre quotidien.

Mais un mal d’oreille nocturne, comment le soigner ou trouver le sommeil malgré lui ?

Tout d’abord, dormir sur l’oreille qui vous cause des douleurs n’est pas judicieux. En effet, cela augmente la pression sur cette dernière et risque d’augmenter le mal ressenti. De plus, le sang a tendance à monter à la tête lorsque les individus s’allongent ; privilégier une position semi-allongée ou assise vous permettra de trouver plus facilement le sommeil. Si vous n’arrivez pas à trouver le sommeil à cause de la douleur, nous vous conseillons de vous lever et de mettre en pratique l’une de nos astuces naturelles.

Vous savez maintenant comment éviter les maux d’oreille, l’importance du soin auriculaire dans votre santé globale et comment soigner un mal d’oreille naturellement.