Comment préparer sa peau au soleil ?
Comment préparer sa peau au soleil ? Plusieurs gestes sont à connaître pour une protection optimale et un bronzage radieux.
Le bronzage est un procédé naturel dû à la multiplication des kératinocytes, cellules situées dans l’épiderme. Elles sont à l’origine de la création de mélanine, absorbant les UV-B contenus dans les rayons solaires, considérés comme agressifs.
Une certaine préparation de la peau est possible afin d’éviter d’éventuelles brûlures, également appelées « coups de soleil » et ainsi, favoriser le bronzage.
Elle est réalisée tant au niveau dermatologique qu’alimentaire. En effet, l’aspect de la peau dépend des nutriments assimilés mais également des soins et des divers produits apposés.
Que vous souhaitez bronzer ou éviter un futur coup de soleil, prendre soin de sa peau est nécessaire. Dans cet article, Euro-Pharmas vous expose les sources alimentaires et dermo-cosmétiques qui vous permettront de réaliser cette préparation, en quelques gestes seulement.
Une alimentation spécifique pour préparer sa peau au bronzage
Pour préparer sa peau au bronzage, certains nutriments et vitamines peuvent être assimilés grâce à différents aliments les contenant naturellement ou sous forme de gélules.
Tout d’abord, le bêta-carotène est considéré comme une « provitamine A », cela signifie que le corps le transforme en vitamine A. Appartenant à la famille des caroténoïdes, cette dernière admet de nombreux bienfaits notamment oculaires, immunitaires et dermatologiques. En effet, la consommation de ce composé organique permet de maintenir la beauté de la peau.
Mais où pouvons-nous le trouver ? Cette vitamine liposoluble est présente dans plusieurs aliments de différentes natures.
Le bêta-carotène est notamment présent dans les végétaux de couleur verte, orange et rouge comme les légumes verts, la tomate, le potiron ou la citrouille, la patate douce, la mangue, les abricots ou encore les carottes.
Un régime alimentaire composé de certaines sources de caroténoïdes animales peut également être envisagé à la venue d’une exposition solaire. Parmi elles, nous retrouvons l’huile de foie de morue, le fromage et le jaune d’œuf. De plus, les protéines et acides gras présents dans ces derniers permettent aux différentes cellules dermiques de se construire et de se synthétiser sous forme de collagène. En ce sens, l’élasticité et la fermeté de votre peau seront également encouragées.
Il est alors intéressant de consommer ces aliments pour préparer son bronzage naturellement.
En effet, intégrer ces aliments au sein de vos assiettes créera naturellement un film de protection sur votre derme, permettant alors de favoriser votre bronzage et de vous protéger d’éventuelles brûlures.
Nous vous proposons ici une recette pour bien préparer sa peau au bronzage.
Une salade composée de billes de melon, de tomates cerise, de carottes râpées ainsi que de saumon fumé sera parfaite pour faire le plein de bêta-carotène et ainsi, être prêt(e) à vous exposer aux UV-B.
Mais certaines personnes n’ont pas le temps ni l’envie de cuisiner ou sont dans l’incapacité d’ingérer ces aliments à cause de certaines allergies ou préférences alimentaires.
Dans ce cas, un complément alimentaire pour préparer sa peau au soleil peut être pris. En effet, grâce à ces compléments, la préparation de votre peau s’en trouvera accélérée par l’assimilation de plusieurs vitamines en quelques gélules seulement. Préparer son bronzage avec un complément alimentaire est donc possible et certains admettent également des propriétés auto-bronzantes.
Préparer sa peau au soleil naturellement peut également passer par l’assimilation de superaliments comme la spiruline. Peu connue, elle est riche en vitamine E ainsi qu’en bêta-carotène. Sa composition nutritionnelle fait que cette poudre est une alliée pour votre bronzage.
La préparation de votre peau en vue d’une exposition solaire peut également passer par l’application de gommages, de produits naturels et de soins hydratants.
Comment préparer sa peau au soleil avec des produits naturels ?
Comment préparer sa peau au soleil naturellement et en prenant soin de votre peau ? C’est possible grâce à des gestes quotidiens et des produits dont il faut avoir connaissance.
Avant de penser à l’application de produits, l’entretien de votre peau est indispensable. En effet, la préparation au bronzage passe tout d’abord par une élimination des peaux mortes et des impuretés ainsi que par une hydratation optimale.
Un gommage une fois par semaine est conseillé afin d’éliminer les peaux mortes et l’excès de sébum présent sur votre corps. Les produits que vous appliquez sur ce dernier seront plus agressifs que ceux appliqués sur votre visage. Un gommage pour le corps utilisé pour le visage risque alors de causer des rougeurs. Choisissez ces exfoliants en fonction de votre type de peau et de la zone sur laquelle il sera appliqué.
Une hydratation intense et complète du visage et du corps sont également essentiels afin de préparer votre peau. En fonction de vos préférences, vous pourrez utiliser des huiles ou des crèmes.
Comment préparer sa peau au soleil naturellement ?
Certains produits d’origine naturelle peuvent être appliqués sur la peau, après dilution avec certaines huiles.
Tout d’abord, le macérat de carotte est l’huile ayant pour origine la macération de ce légume orange, riche en bêta-carotène, dans de l’huile végétale. Préparer sa peau au soleil avec cette huile de carotte est alors possible en application directe ou diluée dans de l’huile végétale. En effet, réaliser cette routine pendant deux semaines permettra d’hydrater et de donner les ressources nécessaires à votre peau, en vue d’une éventuelle exposition aux UV-B. Attention toutefois, à ne pas vous exposer au soleil lors de l’application de ces huiles qui pourraient causer une brûlure cutanée.
Le deuxième produit naturel que nous vous conseillons est l’urucum, également appelé huile de roucou. C’est une graine de couleur rouge, réduite en poudre, admettant cent fois plus de bêta-carotène que la carotte en elle-même. Elle est également composée de sélénium, de zinc et de cuivre. Mélangée à de l’huile végétale, cette poudre peut être appliquée dans l’objectif de préparer la peau aux expositions solaires.
Néanmoins, certains types de peau admettent une sensibilité accrue concernant le soleil. Il est alors légitime de se demander si ces solutions végétales et naturelles sont efficaces sur ces dernières.
En effet, une peau très claire admet un taux de mélamine moins élevé que les peaux mates.
Mais comment préparer sa peau blanche au soleil ? Il est d’autant plus intéressant de prendre des compléments alimentaires et d’adapter vos repas afin de protéger votre peau en amont.
Au moment de l’exposition, protégez votre corps et votre visage avec des produits aux indices et aux textures adaptés à votre type de peau.. En effet, si vous brûlez facilement, privilégiez un indice élevé. Ce dernier, également appelé SPF, correspond à un coefficient multiplicateur de durée d’exposition avant brûlure. Prenons un exemple, si sans protection vous prenez 30 minutes à obtenir un coup de soleil, avec l’application d’un écran total SPF 50, la durée d’exposition avant coup de soleil sera 50 fois plus élevée, soit 25 heures.
Néanmoins, ces durées déterminées théoriquement en laboratoire, l’écoute de vos sensations et ressentis est indispensable. Pensez à demander conseil à un professionnel de santé.
Savoir comment bien préparer sa peau au bronzage passe alors par une exposition progressive au soleil et une bonne connaissance de votre risque de brûlures.
Il faut tout de même garder en tête qu’une exposition progressive et raisonnée au soleil est conseillée, même avec une bonne préparation de votre peau.