Peau

Pourquoi prendre soin de sa peau ?

Euro-Pharmas vous explique pourquoi prendre soin de sa peau est important.

Saviez-vous que la peau est le plus grand organe du corps humain ? En effet, la peau est à la fois le plus étendu et le plus lourd des organes. Elle peut peser entre 4 et 10 kg chez l’adulte. Il est donc essentiel d’en prendre soin en mettant en place des actions au quotidien. La peau possède d’ailleurs différents rôles et remplit différentes fonctions vitales.

La protection

La peau constitue une véritable barrière entre l’organisme et l’extérieur. La barrière cutanée permet notamment de retenir l’hydratation et les nutriments, permettant ainsi de repousser les agresseurs nocifs responsables du vieillissement cutané. La peau permet également de protéger l’organisme des rayons du soleil, des agressions physiques, des produits chimiques et des infections.

La perception

La peau est aussi le plus grand organe sensoriel du corps humain. Grâce à ses nombreuses terminaisons nerveuses, la peau nous permet de recevoir énormément d’informations sur le monde qui nous entoure. C’est d’ailleurs grâce à cette dernière que nous sommes capables de ressentir la chaleur, le froid, la douleur ou le contact physique avec d’autres personnes.

La régulation thermique

Autre rôle important de la peau : la régulation thermique. Elle permet par exemple de rafraîchir la température corporelle grâce à la transpiration en période de forte chaleur. Notre peau contient entre 2 et 5 millions de glandes sudoripares, nous permettant de transpirer l’équivalent d’à peu près 10 litres par jour !

En cas de températures très fraîches, la peau provoque des frissons pour produire de la chaleur. Les frissons sont en fait des contractions des muscles liées aux follicules pileux provoquant ainsi une augmentation de la chaleur corporelle.

La peau est donc un organe essentiel du corps humain qu’il convient d’entretenir au quotidien grâce à nos conseils pour avoir une belle peau. N’hésitez pas à consulter régulièrement les actualités de notre blog santé.

Comment prendre soin de sa peau ? Nos conseils

Voici nos meilleurs conseils pour savoir comment prendre soin de sa peau.

Pour prendre soin de sa peau, il est essentiel de la laver tous les jours et d’avoir une hygiène irréprochable. Bien que la peau puisse peser jusqu’à 10 kg, son épaisseur n’est que de quelques millimètres par endroits. Elle peut donc se rompre facilement et permettre à certaines bactéries ou virus de pénétrer dans l’organisme. Une bonne hygiène de la peau peut permettre de prévenir ce phénomène.

La peau sécrète en continu du sébum et de la sueur qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Pourtant, sécrétées en trop grande quantité, ces substances peuvent être nocives pour la santé de votre peau.

En cas de transpiration excessive, la sueur réagit avec les bactéries situées à la surface de la peau, engendrant ainsi des odeurs désagréables. En parallèle, l’accumulation de sébum, elle, peut conduire à une irritation de la peau et à une prolifération bactérienne. En mettant en place une routine pour prendre soin de sa peau, chacun pourrait éviter ces désagréments ! Il convient ainsi de procéder à des douches journalières afin de bénéficier d’une peau en bonne santé.

Alors, comment entretenir sa peau ? Le choix des produits n’est pas anodin. Il est nécessaire d’opter pour des produits de qualité et respectueux de votre peau. Méfiez-vous des produits de grande surface et bon marché. Le mieux est de regarder la composition des produits que vous appliquez sur votre peau. Une crème qui vous intéresse possède une liste de composants à rallonge ? Méfiez-vous, cela peut être le signe d’une surcharge de produits chimiques nocifs pour la peau. Pensez à toujours privilégier la qualité à la quantité. Rien ne sert d’utiliser un grand nombre de produits de faible qualité. Optez plutôt pour l’utilisation de quelques excellents produits. Vous obtiendrez de bien meilleurs résultats sur le long terme et vous pourrez bénéficier d’une peau en parfait état.

Bien entretenir sa peau grâce à une bonne hygiène de vie

Bien entretenir sa peau passe également par une bonne hygiène de vie. Et cela commence par une bonne nuit de sommeil ! Un sommeil de qualité permettra aux cellules de votre peau de se réparer et de remplir correctement leurs fonctions. Pour une peau au top de sa forme, nous vous recommandons de dormir au minimum 7 à 8h par nuit.

Prendre soin de sa peau au naturel c’est possible grâce à une bonne alimentation. Il est notamment recommandé de limiter votre consommation de matières grasses et de sucres responsables de l’apparition de boutons et de rougeurs. Pensez donc à privilégier une alimentation variée et équilibrée afin d’avoir une peau en bonne santé. Il est également essentiel de consommer assez d’eau pour hydrater votre peau. Il est conseillé de boire en moyenne 1.5 litres d’eau par jour pour une peau éclatante.

Certaines habitudes sont également à éviter pour entretenir sa peau naturellement. En effet, boire de l’alcool régulièrement et fumer des cigarettes sont des habitudes particulièrement nocives pour la qualité de votre peau. Le tabac provoque l’apparition de boutons et a pour conséquence de ternir la peau en lui donnant un aspect grisâtre peu flatteur.

L’exposition au soleil favorise le vieillissement cutané. Privilégiez au quotidien une crème hydratante munie d’un filtre solaire SFP 20 ou 30 pour le visage et le cou. Un indice élevé SFP 30 à 50+ en fonction de votre volonté d’exposition prolongée aux rayons solaires. Cette protection vous permettra d’obtenir un hâle harmonieux sans brûler vos cellules cutanées et engendrer des lésions d’ADN susceptibles d’évoluer  vers des pathologies plus sérieuses.

Vous savez maintenant comment prendre soin de votre peau au quotidien grâce aux conseils Euro-Pharmas.